Terapeutska masaža je specifična vrsta masaže koja se koristi za ublažavanje bolova, smanjenje napetosti mišića, poboljšanje cirkulacije i opšteg blagostanja. Ona se razlikuje od relaks masaže po tome što je intenzivnija i fokusirana na tretiranje specifičnih problema, kao što su bolovi u leđima, vratu, ili povrede mišića.
Kako se izvodi terapeutska masaža
Intenzitet: Terapeutska masaža je obično intenzivnija od relaksacione masaže, sa većim pritiskom na mišiće i tkiva.
Namena: Namenjena osobama sa bolovima u mišićima i zglobovima, povredama, ukočenošću, kao i osobama koje se bave sportom ili imaju potrebu za rehabilitacijom.
Upotreba: Koristi se za lečenje raznih stanja, uključujući bolove u leđima, vratu i ramenima, sportske povrede, povrede od prekomernog naprezanja i smanjenje stresa i anksioznosti.
Tehnike: Ova masaža koristi razne tehnike, kao što su masaža dubokog tkiva, miofascijalno oslobađanje i masaža okidačkih tačaka, u zavisnosti od stanja koje se leči.
Prednosti
Ova vrsta masaže može poboljšati kvalitet života, smanjiti bol, poboljšati fleksibilnost i opseg pokreta. Takođe, smanjuje stres i anksioznost i doprinosi opštem osećaju blagostanja.
Kada se preporučuje?
Bolovi u leđima, vratu i ramenima: Čest problem kod osoba koje dugo sede ili imaju loše držanje.
Povrede mišića i zglobova: Nakon uganuća, istegnuća, povreda mekih tkiva.
Ukočenost i ograničena pokretljivost: Zbog povreda, dugotrajnog mirovanja ili lošeg držanja.
Glavobolje i migrene: Terapeutska masaža može pomoći u smanjenju učestalosti i intenziteta glavobolja.
Stres i napetost: Može smanjiti nivo stresa, opustiti mišiće i poboljšati san.
Rehabilitacija nakon povreda: Terapeutska masaža je korisna u procesu oporavka nakon preloma, operacija i drugih povreda.
Važno je napomenuti da terapeutska masaža treba da se sprovodi od strane obučenog terapeuta, koji će proceniti stanje klijenta. U nekim slučajevima, može biti potrebna konsultacija sa lekarom pre primene terapijske masaže, objašnjavaju stručnjaci.